bgenОпознай България с бягане!
phone: +359 896 77 66 02
bgenОпознай България с бягане!
phone: +359 896 77 66 02
15-16-17-ти ноевмри 2019 г.

Кюстендил - Семинар аз и бягането - синоними, започва след:

Запиши се:
СЕМИНАР
Парк-хотел „Кюстендил“

15 – 16 – 17.11.2019г.

Семинар "Аз и бягането - синоними"

- ЦЕРЕМОНИЯ „АТЛЕТ НА БЪЛГАРИЯ“ ; ПРЕДСТАВЯНЕ НА МАРАТОН „КЮСТЕНДИЛ“
99 EUR
  • 2 нощувки
  • 6 хранения
  • 6 семинара
  • 3 тренировки
  • 2 тематични вечери
  • Сертификат за участие
  • Уникална тениска
Запиши се

Програма:

15.11.2018 г. /петък/
16.11.2018 г. /събота/
17.11.2018 г. /неделя/

10:00 – 14:00 – регистрация за семинара „Аз и бягането – синоними“ – рецепция парк – хотел „Кюстендил“

ЦЕРЕМОНИЯ „АТЛЕТ НА БЪЛГАРИЯ“

11:30 – 12:00Награждаване на Атлет на България за 2019-а година, най-добрите млади атлети на България и на победителите от веригата А1 – атлетика за младежи – Конферентна зала – парк хотел „Кюстендил“

ПРЕДСТАВЯНЕ НА МАРАТОН „КЮСТЕНДИЛ“

12:00-12:15 – Представяне на маратон Кюстендил (20 септември 2020), който ще бъде домакин на националния и балкански шампионат по маратон – трасето и откриване на регистрацията – Конферентна зала – парк хотел „Кюстендил“

12:30 – 13:30 – Коктейл и индивидуални интервюта с участниците в пресконференцията – Конферентна зала – парк хотел „Кюстендил“

СЕМИНАР „АЗ И БЯГАНЕТО – СИНОНИМИ“

14:30 – 14:45 – Откриване на семинара – Конферентна зала – парк хотел „Кюстендил“

14:45-15:30 – Представяне на състезанията от календара на „Рън България“ за 2020-а година с организатори от София, Пазарджик, Дупница, Поморие, Луковит, Цариброд и Кюстендил, обявяване на най-добрите бегачи на България през 2019-а година

15:30-15:45 – Кафе пауза

15:45-16:30Лекция 1 – „Историческо развитие на съвременната тренировка в бяганията за издръжливост“ – проф. Петър Бонов

16:30-17:15Лекция 2 – „Тренировъчни методи за любители бегачи за подобряване на основните физически качества“ – проф. Петър Бонов

17:30-18:00 – Следобедно бягане с Евгени Игнатов – национален рекордьор на 1500 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м и 10 000 м.

19:00 – 20:30 – Паста парти – ресторант парк хотел “Кюстендил“

Сутрешна програма

7:30-8:00 – Сутрешно бягане с националната рекордьорка на 1000 м в зала и участничка на олимпийски игри – Цветелина Кирилова (по желание)

8:00-9:00 – Закуска

9:00 – 9:40Лекция 3 – „Тренировка за издръжливост на елитни бегачи и приложението им към любители бегачи“ – Евгени Игнатов – национален рекордьор на 1500 м, 2000 м, 3000 м, 5000 м и 10 000 м.

9:40-10:10Лекция 4 – „Как се организира състезание по бягане през държавни граници“ – Пробегът на приятелството – Русе – Гюргево – Евгени Игнатов – организатор на трансгранично състезание между България и Румъния

10:10 – 10:30 – Кафе пауза

10:30 – 12:00Лекция 5 – „Хранене на бегача – практическо приготвяне на здравословна храна“ – Боян Ив. Бойчев – маратонец, журналист и специалист по спортно хранене

12:00 – 13:00 – Здравословен обяд за бегачи – Приготвен от Боян Ив. Бойчев и готвачите на парк-хотел „Кюстендил“

Следобедна програма

13:30-14:30Лекция 6 – „Превенция и лечение на травми при бегачите“ – Галин Рангелов – физиотерапевт във „Физиозона“

14:30 – 15:00 – Кафе пауза

15:00 – 16:00Лекция 7 – „Ролята на дишането и пулса в тренировката за издръжливост“ – специализирани измервания и анализ – експерт от „Джей Кей фитнес и уелнес комплекс“

 16:00 – 17:30Лекция 8 – „Практическо занимание на терен и изследване на пулса с апарата за дишане“ – експерт от Джей Кей фитнес и уелнес – комплекс – стадион „Осогово“

17:30 –  18:30 – Обсъждане на резултатите и въпроси

20:00 – 21:00 – вечеря

8:00 – 9:30 – закуска

10:00 – 11:00 – Запознаване с трасето на маратон „Кюстендил“ с бус, представяне на зоната на старт-финала и основните активности на маратона в месеците преди състезанието

11:00 – 11:45Лекция 9 – „Ролята на екипировката в тренировката на бегачите“ – експерт от Спорт Депо – основен партньор на „Рън България“ – Конферентна зала – парк хотел „Кюстендил“

11:45 – 12:15 – заключителни думи за семинара, връчване на сертификати

12:15 – 13:00 – обяд

13:00 – 15:00 – свободно време и спа процедури в парк хотел „Кюстендил“

15:00 – 16:00 – напускане на хотела

Лектори / Треньори

RUN BULGARIA:

  1. Повече хора да участват в организирани състезания по бягания на различни места в България
  2. Да се популяризира здравословния начин на живот чрез бягане
  3. Да се представят красивите места в България чрез състезания по бягания
  4. Да се набират средства за развитието на млади талантиви атлети
СЪСТЕЗАНИЯ ПРЕЗ 2019:
Състезанията от веригата RUN BULGARIA са подходящи за всички любители на бягането и здравословния начин на живот. В тях участват, както професионални бегачи и любители, така и хора, които с дебюта си в RUN BULGARIA поставят началото на своя здравословен и физически активен начин на живот.
Хисаря лого

Хисаря, шосейно бягане

6 май, 2019
км7.8
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало
София лого

София, Витоша, Планинско бягане

26 май, 2019
км10
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало

Пазарджик, шосеен пробег

15 юни, 2019
км5.4
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало
Долна баня лого

Долна баня, планинско бягане (трейл)

4 август, 2019
км11
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Снимки
Отминало
Студентски град лого

София, Студентски град, Шосейно бягане

22 септември, 2019
км5.2
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Пълна информация
  • Резултати
  • Снимки
Отминало
Луковит лого

Луковит, Шосеен пробег

17 март, 2019
км8.8
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало
Община дупница

Дупница, Шосейно и Планинско бягане

7 април, 2019
км9
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало

Поморие, Шосейно бягане и Кроскънтри

14 април, 2019
км10
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало
Шабла лого

Шабла, Шосейно бягане

21 април, 2019
км14
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Резултати
  • Видео
  • Снимки
Отминало
ПАРТНЬОРИ:
ПРИЯТЕЛИ:

Регистрация: RunBulgar сезон 2019

Опознай България с бягане!