bgenОпознай България с бягане!
phone: +359 896 77 66 02
bgenОпознай България с бягане!
phone: +359 896 77 66 02
2-3-4-ти ноември 2018 г.

СЕМИНАР "АЗ и БЯГАНЕТО - СИНОНИМИ" започва след:

Запиши се:
СЕМИНАР
"АЗ и БЯГАНЕТО - СИНОНИМИ"

02-03-04.11.2018

Семинар "Аз и бягането - синоними"

редовна цена: 99 EUR
79 EUR
  • 2 нощувки
  • 6 хранения
  • 6 семинара
  • 3 тренировки
  • 2 тематични вечери
  • Сертификат за участие
  • Уникална тениска
Запиши се

Програма:

02.11.2018 г. /петък/
03.11.2018 г. /събота/
04.11.2018 г. /неделя/

16:00 – 17:00 – Регистрация и откриване на семинара

17:20 – 18:00 – ТЕМА: Бягането като социален феномен в съвременното общество – ИВАН КУТУЕВ и АНТОН БОНОВ (основатели на движението www.Runbulgar.com и бивши атлети е бяганията на средни разстояния)

18:00 – 19:00 – въпроси и дискусия

19:00 – 21:00 – Паста парти в рестораната на хотел „Кедър“

7:45 – 8:20 – Сутрешно бягане с Рън България

9:00 – 9:40 – ТЕМА: Адаптация към физически натоварвания. Как да определим оптималната инвидуална скорост за дълго продължително бягане? – ПРОФЕСОР ПЕТЪР БОНОВ – дългогодишен треньор на националните отбори на средни и дълги бягания, вицепрезидент на Европейската асоциация на треньорите, заместник-ректор на НСА (2004-2012), автор на книгата „Бягане за издръжливост“ и още трудове посветени на тренировките за издръжливост

9:40-10:00 – въпроси и дискусия

10:00 – 10:20 – кафе пауза и транспорт към стадиона на Долна баня за полеви тестове

10:20 – 11:20 – ТЕМА: Адаптация към физически натоварвания – част 2 – Тест ПАНО (Праг на анаеробния обмен) и определяне на индивидуална скорост за дълго продължително бягане – Стадион Долна баня с бегови тест 5х1000 м с прогресивно темпо – ПРОФЕСОР ПЕТЪР БОНОВ

11:20-12:00 – въпроси и дискусия

12:00 – 13:00 – обяд

13:15-14:00 – ТЕМА: Силовите упражнения в бяганията на дълги разстояния

ДОЦЕНТ ЮЛИАН КАРАБИБЕРОВ – треньор по кондиция на националните отбори по волейбол, автор на десетки книги и публикации на тема фитнес и кондиционна подготовка, преподавател в Национална спортна академия „Васил Левски“ – катедра „Лека атлетика“

14:00-14:15 – въпроси и дискусия

14:15-14:30 – Кафе пауза

14:30 – 15:15 – ТЕМА: Бягането като средство за развитие на физическите качества във всички спортове и сред любителите спортисти

ЦВЕТЕЛИНА КИРИЛОВА – треньор по кондиция на националния отбор по художествена гимнастика, национален състезател в бяганията на средни и дълги разстояния, национална рекордьорка на 1000 м в зала

15:30 – 16:00 – кафе пауза

16:00 – 17:00 – въпроси и дискусия

19:00 – 22:00 – Бирено парти в ресторанта на хотелски комплекс „Кедър“

8:45 – 9:20 – Сутрешно бягане с Рън България

10:00 – 10:40 – ТЕМА: Екипировката на бегача според метереологичните условия – Презентация – експерти от специализираните веригата магазини за спортна екипировка – Спорт Депо

10:40-11:00 – въпроси и дискусия

11:00 – 11:15 – кафе пауза

11:15 – 12:00 – Закриване на семинара с кръгла маса с участието на лекторите

Лектори / Треньори

Иван Кутуев
Съосновате проект RunBulgar
Петър-Бонов
Професор
Антон Бонов
Координатор БФЛА
Експерти

RUN BULGARIA:

  1. Повече хора да участват в организирани състезания по бягания на различни места в България
  2. Да се популяризира здравословния начин на живот чрез бягане
  3. Да се представят красивите места в България чрез състезания по бягания
  4. Да се набират средства за развитието на млади талантиви атлети
СЪСТЕЗАНИЯ ПРЕЗ 2018:
Състезанията от веригата RUN BULGARIA са подходящи за всички любители на бягането и здравословния начин на живот. В тях участват, както професионални бегачи и любители, така и хора, които с дебюта си в RUN BULGARIA поставят началото на своя здравословен и физически активен начин на живот.

София, Витоша, Планинско бягане

19 май, 2018
км17
  • Наредба София, Витоша
  • 17 км планинско бягане
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

Долна баня, кроскънтри

2 септември, 2018
км10
  • Наредба Долна баня
  • 10 км крос кънтри
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

София, шосеен пробег Студентски град рън

23 септември, 2018
км5.22
  • Наредба Студентски град рън
  • 5.220 км шосеен пробег и щафета 2х2.610 км за семейства, фирми и отбори
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

Луковит, Шосеен пробег

21 октомври, 2018
км9
  • 9 км шосеен пробег
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
Отминало

Сунгурларе, трейл бягане

18 март, 2018
км9
  • Наредба Сунгурларе
  • Денивелация 200 м
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

Пазарджик, шосеен пробег

24 март, 2018
км5.36
  • Наредба Пазарджик
  • 5.360 км шосеен пробег и щафета 3х1.786 км за семейства, фирми и отбори
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване
ОТМИНАЛО

Шабла, шосеен пробег

21 април, 2018
км14
  • Наредба Шабла
  • 14 км шосеен пробег
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

Хисаря, шосеен пробег

5 май, 2018
км8
  • Наредба Хисаря
  • 8 км шосеен пробег
  • Уникален медал и тениски
  • Професионална организация
  • Възможност за хотелско настаняване и транспорт
ОТМИНАЛО

София, Южен парк

2 юли, 2018 г. Понеделник 7:00 часа
1,6км
  • Трасе
  • 1600 м отборно бягане в парка
  • Уникална тениска
  • Професионална организация
Отминало

София, Борисова градина

3 юли, 2018 г. Вторник 7:00 часа
1,6км
  • Трасе
  • 1600 м отборно бягане в парка
  • Уникална тениска
  • Професионална организация
Отминало

София, Западен парк

4 юли, 2018 г. Сряда 7:00 часа
1,6км
  • Трасе
  • 1600 м отборно бягане в парка
  • Уникална тениска
  • Професионална организация
Отминало

София, Северен парк

5 юли, 2018 г. Четвъртък 7:00 часа
1,6км
  • Трасе
  • 1600 м отборно бягане в парка
  • Уникална тениска
  • Професионална организация
Отминало

София, Парк Заимов

6 юли, 2018 г. Петък 7:00 часа
1,6км
  • Трасе
  • 1600 м отборно бягане в парка
  • Уникална тениска
  • Професионална организация
Отминало
ПАРТНЬОРИ:
ПРИЯТЕЛИ:

Регистрация: RunBulgar сезон 2018

Опознай България с бягане!